ماساژ

موسیقی یکی از ابزارهای موثر برای کاهش استرس است. گوش دادن به موسیقی‌های آرامش‌بخش مانند موسیقی کلاسیک، طبیعت، یا موسیقی‌های مدیتیشن می‌تواند تاثیرات آرامش‌بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که موسیقی می‌تواند به کاهش سطح…
ادامه مطلب ...